Lysine på vagt for skønhed og sundhed

Forebyggelse

En essentiel aminosyre - Lysine (L-lysin) skal leveres til vores krop udefra hver dag, da kroppen selv ikke kan syntetisere den. Betydningen af ​​lysin er meget høj..

En essentiel aminosyre - Lysine (L-lysin) skal leveres til vores krop udefra hver dag, da kroppen selv ikke kan syntetisere den. Lysins betydning er meget høj, fordi det er grundlaget for opførelsen af ​​alle typer proteiner. Hvis der er mangel på lysin, vil egernene (uanset hvor meget mad de spiser) stadig fordøjes.

Hovedfunktionerne udført af aminosyrelysinet:

  • Giver transport af næringsstoffer og ilt til blodet
  • Fremmer calcium og aminosyreabsorption
  • Hjælper med at producere kollagen, der er nødvendigt for at bygge knogler, brusk og bindevæv
  • Giver nitrogenudveksling
  • Bidrar til normal funktion af hjertemusklen og galdeblæren
  • Aktiverer pinealkirtlen
  • Forbedrer hjernens ydeevne
  • Sænker aldringsprocessen
  • Deltager i dannelsen af ​​antistoffer i immunsystemet, fordøjelsessystemets enzymer og hormoner i det endokrine system

Lysinmangel forstyrrer alt proteinstofskifte, hvilket kan forårsage røde øjne symptomer, svaghed, sløvhed, vækstretardering, anæmi, træthed, nedsat appetit, kvalme, voldsomt hårtab, irritabilitet, manglende koncentrationsevne, forringelse af korttidshukommelsen, hyppige akutte respiratoriske virusinfektioner, herpesforværringer, problemer med reproduktionssystemet mv.

Overskydende lysin har ikke en toksisk virkning på kroppen, tværtimod bliver den en energikilde.

Videnskabelige eksperimenter har vist, at langvarig brug af yderligere kilder til denne essentielle aminosyre har positive virkninger ved behandling af migræne, depression, osteoporose, kardiovaskulære, virale og endog onkologiske sygdomme.

L-lysin fremmer absorptionen af ​​calcium fra mad og dets yderligere inkorporering i knoglevæv, så det anvendes til forebyggelse og korrektion af osteoporose.

Hvordan påvirker lysin herpesviruset?

Hovedbygningsmaterialet for nye virusceller er arginin, som næsten er identisk med lysin i dets struktur og kemiske egenskaber. Hvis du tager L-lysin, begynder herpesviruset derfor at vokse nye vira fra lysin (i stedet for arginin), og sådanne "nyfødte" vira dør meget hurtigt og derved nedsætter reproduktionen af ​​herpesvirus. Således øger forbruget af lysin, mens du reducerer arginin, du kan stoppe udviklingen af ​​herpes.

For at forhindre gentagelse af sygdommen bør den daglige lysinindtagelse være mindst 23 mg pr. 1 kg af vægt for voksne, så det er ikke nok at følge en diæt med et minimum af arginin og et højt indhold af lysin, og du skal også tage det som tilskud.

Det er godt at supplere lysin med bioflavonoider, vitaminer C og A i behandlingen af ​​hepatitis, tilbagevendende herpes, kronisk træthedssyndrom og HIV.

Kombinationen af ​​denne aminosyre med prolin og C-vitamin forhindrer dannelsen af ​​lipoproteiner med lav densitet, forebyggelse af aterosklerose, slagtilfælde og hjerteanfald.

Når det bruges sammen med zink og jern, kan lysin forhindre hårtab og gøre det stærkere, og i kombination med arginin bruges det af bodybuildere til at opbygge muskel og volumen, da det fremmer frigivelsen af ​​væksthormon.

En anden vigtig egenskab ved denne essentielle aminosyre er evnen til at bremse og endog helt blokere spredningen af ​​metastaser af en kræft. Det skal bemærkes, at den største effekt opnås, mens man tager lysin, prolin, C-vitamin og polyphenoler.

Kombinationen af ​​lysin / prolin i terapeutisk dosering kan bestilles på iHerbs hjemmeside fra føreren blandt producenter af premium Solgar kosttilskud her. Du kan skrive, hvad du leder efter i søgningen og vælge et overkommeligt prisklasse.

Husk at for at få en garanteret rabat for enhver ordre på iHerb, skal du indtaste en rabatkode - LND618

Lysin er sammen med zink- og chrompicolinat indiceret for diabetikere for at beskytte linsen i øjet mod skader, der kan skyldes høje sukkerindhold i blodet.

Produkter indeholdende lysin: soja, æggehvide, nødder, fisk, bælgfrugter (især linser), kartofler, kød, mejeriprodukter, hvedekim. Meget højt indhold af lysin i bælgfrugter, men i de fleste kornprodukter er det ekstremt lavt.

Med alderen øges behovet for l-lysin, da manglen kan føre til svækkelse af erektil funktion hos mænd og tidlig overgangsalder hos kvinder.

Hvis du er over 30, eller hvis du allerede har kroniske sygdomme, anbefales det regelmæssigt at tage yderligere kilder til essentielle aminosyrer i form af kosttilskud af høj kvalitet.

Hvorfor vælger vi Laminin og Bionekton?

Begge præparater indeholder FREE AMINO ACIDS, som praktisk taget er klar til absorption, de behøver ikke at blive ekstraheret, og derfor bruges energi og fordøjelsesenzymer på dette.

Laminin skabt af det amerikanske firma LifePharm er et 100% økologisk produkt, som ideelt set kombinerer alle vitale komponenter: mineraler, vitaminer, 22 fri aminosyrer, inkl. 8 uerstattelig og især vigtig protein - Fibroblast Growth Factor, som udløser mekanismen for effektiv selvhelbredelse af kroppen.

Det andet helt naturlige produkt (fra æggene af krebsdyr Artemia Salina) fra den russiske producent - BioNekton - er meget ens i sammensætning til laminin, mens den har en overkommelig pris. Du kan blive bekendt med detaljerede oplysninger om bionecton, dets sammensætning, omkostninger og resultater af ansøgningen her.

For at købe produkter og videre samarbejde, kontakt venligst følgende kontakter:

Telefon: + 7906-942-56-39 (Svetlana)

Du kan bruge den gratis app Viber, WhatsApp eller LINE

lysin

Lysin (L-Lysin) betragtes som en af ​​de 3 vigtigste essentielle aminosyrer, som vores krop har evnen til at erhverve udelukkende fra mad. Det betragtes som grundlaget for opbygningen af ​​vores krops proteiner. Lysin er den første af de begrænsende aminosyrer, der er nødvendige for assimilering af fødevareproteiner: hvis der er mangel på det, uanset hvor mange proteiner i mad, de stadig ikke vil blive absorberet. Vores krop bruger kun L-lysin til at opbygge proteiner.

Gennem årene har mennesker, især mænd, behov for mere lysin end i en ung alder. De fleste indbyggere på vores planet får den rigtige mængde lysin fra mad. Men med en vegetarisk kost og en fedtfattig kost kan behovet for lysin ikke være fuldt ud opfyldt.

Lysin findes i overflod i rødt kød, kylling, kalkun, mejeriprodukter, herunder yoghurt og cottage cheese. Selv om det i nogle kornprodukter, som hvede og majs, er det for lille. Slibekorn ødelægger dets lysin, fordi hvidt mel og andre raffinerede produkter indeholder det for lidt. Lysin ødelægges også ved fremstilling af proteinprodukter med sukker.

Du skal give din egen krop med den nødvendige mængde lysin, hvis du lider af herpes, bliver træt hurtigt, kan du ikke koncentrere dig. Sandsynligvis har du mangel på lysin, hvis du har blodpropper eller hvis du regelmæssigt oplever kvalme, svimmelhed, hvis du taber dit hår, eller hvis du lider af anæmi.

Med en lille mængde lysin er al proteinomsætning forstyrret. Muskler og kollagen er fremstillet af lysin, en bestanddel af bindevæv. Styrken og fleksibiliteten af ​​ledbåndene og senerne såvel som knoglerne afhænger af den, fordi den fremmer absorptionen af ​​calcium og dets indføring i knoglevævet. Det fremskynder regenerering af knoglevæv efter skader og operationer, forhindrer osteoporose, nedsat fedtstofskifte og forekomsten af ​​aterosklerose, advarer om hjerteanfald og slagtilfælde.

Lysin i små mængder hos mænd fører til impotens. I atleter, især langdistance løbere, kan mangel på lysin føre til kronisk senebetændelse og muskeludmattelse. En lille mængde lysin i mad kan også føre til nedsat bloddannelse og en reduktion i antallet af hæmoglobin.

Her er de funktioner, som lysin udfører i kroppen:

  1. Giver calciumabsorption i kroppen;
  2. Producerer kollagen til at bygge knogler, brusk og bindevæv;
  3. Fremmer produktionen af ​​antistoffer mod immunsystemet;
  4. Endokrine systemhormonproduktion;
  5. Takket være lysin produceres enzymer i fordøjelsessystemet.
  6. Giver blod med ilt og næringsstoffer
  7. Giver hjerte muskel arbejde;
  8. Tilbyder kvælstofudveksling;
  9. Giver galdeblærers funktion
  10. Aktiverer epifysens og brystkirtlerne
  11. Giver absorption af aminosyrer.

Lysin: nyttige egenskaber

1. Lysin forhindrer herpes i at udvikle sig

I 1950 blev det afsløret, at nogle aminosyrer fundet i produkter har enhver chance for at stimulere eller stoppe udviklingen af ​​herpesvirus. Således accelererer aminosyre arginin virusets vækst, og lysin tværtimod forlænger perioden af ​​remission i tilfælde af labial herpes (på læberne) og genital herpes og forhindrer tilbagefald.

Undersøgelsen af ​​virkningerne af L-arginin var afsat til studier af forskellige klinikker, der blev udført i verden. Deres resultater blev offentliggjort i 1978 i tidsskriftet Dermatologica, i 1981 i tidsskriftet Chemotherapy, og i 1983 i Journal of Antimicrobial Chemotherapy. Det blev fundet, at viral reproduktion er hæmmet ved at tage lysin med en samtidig mangel på arginin.

Ved hærdning af herpes bør du følge en diæt med et højt indhold af lysin og en minimal mængde arginin og bruge lysin som kosttilskud. Dosis af lysin for at forhindre gentagelse af sygdommen skal være hver dag 1250 mg (på tom mave).

Det højeste forhold mellem lysin og arginin er oste og andre mælkesyreprodukter. Det mindste forhold er de fleste nødder og nogle frugtsaft.

Produkter med højt lysinindhold:

• mejeriprodukter
Sojabønner;
• kød;
• linser;
• spinat.

Produkter med højt argininindhold:

Gelatine;
• nødder;
• chokolade.

Alvorlig stress udtømmer de cellulære reserver af lysin dramatisk, og herpesviruset "vækker". Derfor bor invaderne på vores planet, som bor "på nerverne", ofte på angreb af herpes. Herpesvirus kan også forårsage stomatitis, og her er det også muligt at anvende lysin til at helbrede det.

Ved hærdning af herpes suppleres lysinsupplementation perfekt med en sukkerfri kost og tilskud: vitamin A, vitamin C og bioflavonoider. Lysins antivirale egenskaber har alle muligheder for også at hjælpe med behandling af kronisk træthedssyndrom, hepatitis og HIV.

2. Lysin forhindrer atherosklerose i at udvikle sig.

I 1996 viste Mathias Rath og Alexandra Nedvetski, at med tidlig aterosklerose, øget indtagelse af C-vitamin (2.700 mg pr. Dag), lysin (450 mg pr. Dag), prolin (450 mg) i kombination med et kompleks af vitaminer, mineraler og antioxidanter nedsætter udviklingen af ​​aterosklerose med ca. 50%, og i nogle andre tilfælde fører det til absolut regression af aterosklerotiske forekomster.

Læge Mathias Rath mener, at lysin i kombination med prolin og vitamin C overlapper virkningerne af lipoprotein A, hvilket fører til tilstoppede arterier. Lysin afbryder LP (a) og tillader det ikke at blive deponeret på arteriernes vægge, og i en ret høj koncentration er det i stand til at ekstrahere LP (a) og andre low density lipoproteiner fra de allerede dannede atheroer.

Derfor er lysin i stand til at reducere højt blodtryk, hvilket er en af ​​de grundlæggende årsager til hjerteanfald og slagtilfælde. Lysine understøtter blandt andet hjertemuskelens energipotentiale, så det virker som en kilde til produktion af carnitin - en aminosyre, der giver muskel energi.

3. Blokerende spredning af metastase forekommer under anvendelse af Lysine

Dr. Rath forklarede, at lysin hæmmer virkningen af ​​collagenaser - enzymer der opløser membranen af ​​en kræftformet tumor, som forhindrer og holder sin metastase. Den bedste blokering opstår, når du tager vitamin C, lysin, prolin og epigallocatechin gallat, en polyphenol, som er en del af grøn te.

Artikler om den vellykkede brug af lysinderivater til helbredelse af bryst- og æggestokkræft blev udgivet af forskergruppen af ​​læge Asted (Lund Institute, Sverige) i 1977. I 1980 fortalte Suma, fra Tokyo, om helbredelse af inoperabel ovariecancer med metastaser til bukhulen. Og i dette tilfælde blev processen hæmmet, og i 3 års forskning forekom der ikke tilbagefald.

Da den biologiske mekanisme for metastase er ens for alle kræftformer, har brugen af ​​lysin i forbindelse med andre lignende lægemidler mulighed for at hæmme eller fuldstændigt blokere spredningen af ​​kræft af alle typer lærte, og det antages, at der desuden er aids.

4. Forebyggelse af osteoporose med lysin

Der er en sammenhæng mellem manglen på lysin og mangel på calcium i knoglevævet. I vores tid anses lysin som en obligatorisk del af programmet til forebyggelse og behandling af osteoporose. Alle kvinder i postmenopausal alder har behov for at tage mindst 500 mg lysin om dagen, og hvis der ikke er nok animalsk protein i deres menu, så endnu mere. Lysin er nødvendig for at absorbere calcium fra mad og indlejre det i knoglevæv. Med mangel på lysin øges calcium udskillelsen med urin. Komplekset, der indeholder lysin og C-vitamin, anvendes til forebyggelse af osteoporose, behandling af aterosklerose og i antitumorbehandling.

5. Lysin accelererer væksten.

I 1981 understregede Dr. Isidori, MD og ansatte ved Roms Universitet, at kombinationen af ​​lysin og arginin hjælper væksthormonet til at blive frigivet mange gange kraftigere end blot arginin. Forsøget involverede fyre i alderen fra 15 til 20 år.

Lysin, sammen med arginin, bruges også af bodybuildere til at opnå et kombineret resultat af væksten i muskelstørrelse og muskelstyrke.

6. Lysin styrker håret

I sammenligning med mange andre næringsmæssige faktorer har den måde, essentielle aminosyrer har stor indflydelse på vækst og tab af hår, mens der ikke læres lidt. Forskere associerer imidlertid L-lysins rolle i absorptionen af ​​jern og zink med dets virkning på hårvækst. Tager lysin kosttilskud reducerer hastigheden af ​​hårtab og gør håret tykkere. Dette resultat er mest synligt, når der tages jern- og zinktilskud med L-lysin.

7. Lysin beskytter linsen mod skade

Højt blodsukker i diabetes af type I eller II kan forårsage skade på linsen i øjet og dannelsen af ​​grå stær. Sammen med indtagelsen af ​​krom- og zinkpicolinat sænker det daglige indtag af 500 mg L-lysin denne proces.

8. Lysin øger immuniteten.

Tilstrækkelig tilrådighedsstillelse af kroppen med essentielle aminosyrer betragtes som en væsentlig betingelse for immunsystemets normale funktion. Af særlig relevans er det sædvanlige indtag af 2 aminosyrer - lysin og arginin. Disse aminosyrer er nødvendige for at producere det krævede antal neutrofiler, der er inkluderet i kroppens strategiske forsvarssystem mod hepatitis B og C, HIV-infektion, kronisk træthedssyndrom og alle immunodeficiente tilstande.

Lysine tjener til at øge antiviral immunitet og anvendes først og fremmest mod herpes simplex-virussen, men fungerer med succes mod mange andre smitsomme sygdomme. Den består af bl.a. L-lysin og zink, sammen med plantekomponenter.

9. Lysin forsinker aldring

Undersøgelser foretaget i 1984 på Mayo Hospital har vist, at lysin sammen med arginin er i stand til at forbedre sekretionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner hos pensionister, der blandt andet hjælper med til at forhindre senil immunsvigt. Dette kan være forbundet med øget produktion af væksthormon.

Det kan også bemærkes, at lysin er vigtig for hjernens succes, dens mangel påvirker kortsigtet hukommelse og koncentrationsevne. Den reproduktive kugle lider også, når der mangler lysin - hos kvinder i svagere køn kan en mangel føre til tab af libido, hos mænd kan det føre til en svækkelse af erektilfunktionen.

Lysine: køb, pris

Her er et så stort udvalg af former, doser og producenter af lysin:

1. Du kan købe lysin til en lav pris og med garanteret høj kvalitet i den berømte amerikanske online butik iHerb Organic.
2. Detaljerede bestillingsanvisninger: Sådan bestiller du en bestilling for iHerb!
3. Det er vigtigt! Når du først bestiller iHerb-promo-koden, sparer du $ 10! Vi anbefaler at bruge det, fordi Den anden ordre vil ikke længere have rabatter, og endda tilbagebetalingssteder vil ikke returnere renter fra købet, da priserne er meget lave! Vi vil også gerne anbefale salgskoder 003 til deltagelse i salg af elektronik, salgsfremmende kode Let at købe kosmetik til lave priser, Krasonka Pro kupon til at købe 1000 farver neglelak og kampagnekode Adidas for at købe fashionable sneakers til rabat!
4. Alt om betaling og levering: IHerb betaling og iHerb levering!

Foto kilde: iHerb.com

Hjælper lysin dig i sport og bekæmper herpes?

Lysine: anmeldelser

Nedenfor kan du læse rigtige anmeldelser om lysin. Du vil lære, hvilken form og fabrikant af lysin, der er mest effektive i kampen mod herpes og giver en større effekt i fitness. Forhåbentlig anmeldelser om lysin vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg for dig personligt!

Kosttilskud Nu Foods L-Lysine 1000 mg Double Strength - review

Aminosyre L-Lysin dobbelt styrke med IHerb

Jeg begynder at tage aminosyren L-lysin (L-lysin) i forbindelse med hyppige tilbagefald af HG (herpesvirus). Jeg bestiller IHerbe: priskvalitet.

1) voksne 500 mg to (2) gange om dagen 30 minutter før måltider (standard);

2) for at øge relapsfri periode med herpesinfektion - 1250 mg dagligt på tom mave (jeg bestiller i en anden dosering, jeg har også på IHerbe);

3) Til lindring af gentagelse under tilsyn og på recept af en læge, 2000-4000 mg / dag.

Disse oplysninger er ikke rigtige i sidste instans, fordi jeg ikke er en smitsomme sygeplejerske med hundredvis af videnskabelige artikler og praksis, men for personlig brug følger jeg sådanne oplysninger. I det ideelle tilfælde bør lægen ordinere dette eller det pågældende lægemiddel, men ingen af ​​de læger, jeg besøgte, gav et tip til denne aminosyre.

Sammen med L-lysin i komplekset planlægger jeg at tage andre kosttilskud. Resultaterne vil blive rapporteret.

Det vigtigste, der ikke kan gå glip af: brugen af ​​denne aminosyre hæmmer fostrets vækst og udvikling, dvs. Det vigtigste er ikke at blive gravid i brugsperioden. Og brug ikke under graviditet, naturligt. Jeg kan stadig ikke begynde at planlægge med denne sygdom. Jeg vil med alle midler forsøge at maksimere eftergivelsen.

Tabletterne er ret store, men det er meget nemt at sluge. Overraskende nok er størrelsen på tabletten i fuld størrelse trukket med det samme på emballagen, og det er ikke nødvendigt at gætte hvad der vil være indeni!

Siden af ​​denne producent - [link].

L-lysin er en essentiel aminosyre: den kan ikke produceres i kroppen og skal opnås gennem kost eller med kosttilskud. Lysin er nødvendig til produktion af alle proteiner i kroppen, herunder hormoner, enzymer og antistoffer samt carnitin og kollagen, hvilket er strukturelt protein der danner alt bindevæv, såsom hud, sener og knogler. L-lysin spiller også en vigtig rolle i calciumabsorption. Nogle beviser tyder på, at L-lysin kosttilskud kan hjælpe med at støtte et sundt immunsystem, såvel som den korrekte tilstand af det kardiovaskulære system.

Som kosttilskud skal du tage 1 tablet på tom mave 1 til 2 gange om dagen efter behov.

Kosttilskud Nu Foods L-Lysine 1000 mg Double Strength - review

Frelse fra herpes. (gennemgang efter et års brug)

Få, der ikke har stødt på en "kold". Men ikke med den kolde temperatur, hvor temperaturen stiger og snoet strømmer, men med den "kolde" i mere direkte forstand - med herpes.

Der er sådan en ulækkert ting med mig, men det manifesterer sig sædvanligvis meget sjældent (en gang hver 3-4 år). Men min mand var mindre heldig. Hans "sådan skønhed" på læberne blev tidligere fanget af 6-7 gange om året.

Og nu, lidt mere end et år siden, købte jeg et lægemiddel L-lysin til min ægtefælle.

Lysin er en essentiel aminosyre, som er en del af stort set ethvert protein, der er nødvendigt for vækst, vævsreparation, produktion af antistoffer mv.

et af de bedste værktøjer i kampen mod herpesvirusen, som samtidig er effektiv, naturlig og harmløs. Desuden er lægemidlet succesfuldt brugt som en lys anti-depressiv og en naturlig anabolsk, som øger muskelstyrken og massen. L-lysin øger også kvinders libido og erektilfunktion hos mænd.

Denne vigtige aminosyre er en af ​​de ni essentielle aminosyrer i naturen, der ikke produceres i kroppen og derfor skal komme udefra.

Jeg må sige, at min mand, ligesom de fleste mænd, generelt er svært at komme til at tage noget. Han ignorerer endda regelmæssige multivitaminer. Derfor gav han ikke straks op under mine argumenter og tog pillerne ret uregelmæssigt. I et år tog det os 2 dåser på 100 tabletter hver.

Men. Selv dette var mere end nok. I løbet af det sidste år besøgte forkølelsen os 1 (.) Tider, selve såret var lille og var gået på mindre end en uge. Jeg elsker det helt! Ærligvis forventer hun ikke en sådan effekt. Når alt kommer til alt, før et angreb sætter et sådant fedtkors på vores "familieliv" i mindst et par uger.

Hvorfor virker det?

De antiherpetiske egenskaber af lysin er relateret til det faktum, at aminosyrelysinet er meget ens i struktur og egenskaber til en anden aminosyre, arginin. Og når en lysinaminosyre indtages, kan herpesviruset ikke skelne det fra arginin, som det sædvanligvis bruger med succes til at syntetisere dets dattervirus og indfører lysin i dets DNA til reproduktion. Men det viser sig defekte kopier af virusen, som ikke er levedygtige. Og så stopper reproduktionen af ​​viruset i kroppen hurtigt.

Selvfølgelig skal du ikke tage fejl. Denne aminosyre hærder ikke herpes. Da en gang i virusets krop forbliver hos dig for evigt. Men for at gøre viruset så harmløst som muligt og ude af stand til at ødelægge dit liv, er det meget enkelt.

Jeg købte L-lysin i en dosis på 1000 mg på en gang, så jeg kunne tage 1 tablet om dagen (det ville have været sværere at overtale min mand til at tage 2 tabletter om dagen). I pakningen skal 100 tabletter, som i teorien skal være nok til hele sæsonen. Men som jeg allerede har sagt, giver selv ikke-regelmæssig brug et godt resultat!

I dag (marts 2016) er udgifterne til lægemidlet på i-urt 605 rubler.

L-Lysin: Fordele til behandling af tarm, hjerne og herpes

Et protein, der hjælper med at behandle herpes, kan bruges til at behandle kræft. Dette er ikke en myte, men en videnskab - find ud af mere om de fordelagtige egenskaber ved L-lysin.

I årevis har folk brugt l-lysin til at behandle herpesvirus og genoprette sig fra motion. Men som det viste sig, er denne aminosyre ikke kun egnet til ovennævnte anvendelse. Det kan hjælpe med at behandle mange problemer, fra kronisk depression til diabetes.

Denne essentielle aminosyre er til stede i fødevarer og kan desuden opnås som et bioaktivt additiv. Vi vil fortælle dig om de store fordele, som L-lysin kan bringe dig, når det bruges korrekt.

Nyttige egenskaber:

  • Dannelsen af ​​carnitin, der er ansvarlig for hårets og hudens tilstand
  • Syntese af kollagen for at undgå rynker
  • Sænkning af kolesterol;
  • Forbedret calciumabsorption.

Hvem har brug for L-Lysin:

Nyttige egenskaber ved L-lysin

Hvad er det?

L-lysin er en aminosyre. Ligesom andre aminosyrer er det en "byggesten af ​​protein", som en person har brug for til forskellige funktioner, herunder vækst og muskeldannelse.

Af de flere hundrede aminosyrer fundet er 20 ansvarlige for proteindannelse og vækst. Imidlertid kan kun 10 af dem dannes af kroppen, og de resterende 10 kaldes "nødvendige", fordi de skal hentes fra mad. Mangel på essentielle aminosyrer kan føre til celleforringelse og forårsage alvorlige helbredsproblemer. Derfor er du nødt til at sikre, at alle nødvendige stoffer er til stede i din kost.

Essentielle aminosyrer er som regel stereoisomerer, hvilket betyder muligheden for eksistensen af ​​et stof i to forskellige former, der afspejles bogstaveligt i et spejl. De er opdelt i D- og L-former, mens L-form anvendes i fødevarer og syntetiske additiver. På grund af dette kan du undertiden se navnet på stoffet "lysin", som faktisk indebærer "L-lysin".

Der er rigeligt bevis for de gavnlige virkninger af L-lysin på mennesker (1). I første omgang blev denne aminosyre brugt til behandling af herpes, og hidtil er den regelmæssigt inkluderet i specialiserede salver. Yderligere undersøgelse af stoffet tillod os at afsløre andre nyttige egenskaber, herunder muligheden for at bruge det som et antidepressivt middel.

Lysin er bedst taget oralt, og det er den mest naturlige måde at få en aminosyre på, da den oprindeligt er til stede i fødevarer. Du får det fra kød, bønner, oste, æg og andre produkter. Din krop er vant til at få lysin fra mad og absorberes godt af denne aminosyre.

Nyttige egenskaber

1. Kan behandle manifestationen af ​​herpesviruset

Køb L-Lysin fra Solgar

Hvis du har hørt om l-lysin før, så sandsynligvis, i forbindelse med behandling af herpes eller "kold". Mange mennesker er bekendt med symptomer på herpes, herunder brænding og rødhed i et lille område af huden (normalt i nærheden af ​​læberne) og derefter udseendet af små gennemsigtige blærer, der bryder og beskadiger huden. Mere end 67% af befolkningen (i alderen 50+) lider af en virus kaldet simplex-1 (HSV-1), og mange af dem er muligvis ikke opmærksomme på det. Derudover er der HSV-2-viruset (det herpes herpes på kønsorganerne), hvoraf 85% af bærerne af viruset ikke kender.

Mens undersøgelser viser spredte resultater vedrørende effektiviteten af ​​l-lysin til behandling af herpes, vurderer patienterne aminosyren som meget effektiv. (2)

Nogle undersøgelser har vist, at l-lysin kan reducere forekomsten af ​​herpesvirus. Andre undersøgelser modsiger denne tro, men taler om en reduktion i varigheden af ​​symptomer på herpes, samtidig med at man opretholder samme manifestationsfrekvens. Samtidig er eksperter enige om, at stoffet sandsynligvis ikke bliver et 100% middel til herpes, men kan bruges til at reducere virusets negative virkning på mennesker.

I en undersøgelse blev l-lysinbaseret creme brugt med tilsætning af zink og urter. Denne creme fik lov til at slippe af med manifestationen af ​​herpesvirus om 6 dage hos 87% af patienterne. Til sammenligning tager genopretningsperioden normalt 21 dage. (3)

Virkningen af ​​stoffet på herpesvirus er ukendt, men der er en version, som lysin påvirker en anden aminosyre, arginin. Til gengæld er virkningen af ​​arginin på accelerationen af ​​celledeling, der er inficeret med herpesviruset, blevet etableret. Jo mindre arginin, jo langsommere herpes udvikler sig, og l-lysin reducerer aktiviteten af ​​arginin.

2. Kan hjælpe med at behandle kræft

Der er en væsentlig grund til, at forskere søger naturlige kræftbehandlinger. Og årsagen er, at traditionelle behandlingsmetoder, såsom kemoterapi, har en negativ effekt på sunde celler i kroppen. Heldigvis har vi for nylig identificeret stoffer, som vi får fra fødevarer, så vi kan slippe af med inficerede celler uden at skade sunde.

I 2007 etablerede registre fra University of Florida (FSU) effekten af ​​"lysinkonjugater" (lysinkonjugater), der muliggør identifikation af individuel DNA-skade. Forskningen involverede professor i biokemi FSU Igor Alabugin. Til behandling af cancer er det blevet foreslået at anvende lysinkonjugater under påvirkning af fototerapi. En sådan kompleks effekt giver dig mulighed for at ødelægge 90% + syge celler, samtidig med at de ikke ødelægger sunde. Opfindelsen af ​​professor Alabugina er allerede blevet patenteret og bliver testet. (4)

Brugen af ​​lysin til kræftbehandling blev testet på kolorektal cancer hos mus i 2014. I løbet af undersøgelsen døde 0 dyr, herunder dyr, der var i de senere stadier af sygdommen. (5)

Undersøgelser har vist den effektive virkning af l-lysin selv på sådanne typer af sygdomme som leukimi, hvilket giver yderligere håb om den hurtige udfrielse af menneskeheden fra en sådan forfærdelig sygdom. (6)

Parmesanrødrede æg er en stor kilde af lysin

3. lindrer permanent angst syndrom

Sammen med at spise fødevarer rig på vitaminer i gruppe B, magnesium og omega-3, kan du tage l-lysin til at behandle psykiske problemer. Lysin forbedrer absorptionen af ​​calcium og andre stoffer og derved genopretter kroppens normale tilstand. Denne aminosyre bruges til at lindre angstssyndrom og kan lindre en depressiv tilstand ufarligt for kroppen.

L-lysin opfører sig som en serotoninreceptorantagonist. Det binder til receptorer og forhindrer delvist angst. Endvidere påvirker stoffet stress-inducerede reaktioner, herunder behandling af diarré. (7)

Supplerende stofindtagelse er særlig vigtigt i udviklingslandene, hvor hovedmaden er hvede. På grund af ernæringens art i udviklingslandene har flere mennesker lysinmangel, hvilket fører til stress, spænding og forkortelse af forventet levetid. (8)

Der er en mulighed for, at lysin kan anvendes til behandling af skizofreni. Undersøgelser har bekræftet muligheden for at lindre symptomer, når man tilføjer aminosyrer til traditionel terapi. Desværre er den langsigtede effekt af lysinbrug til behandling af psykiske problemer ikke blevet testet. (9)

4. Forbedrer calciumabsorptionen

Anvendelsen af ​​l-lysin er forbundet med forbedret calciumabsorption, hvilket er yderst vigtigt for personer med risiko for at udvikle osteoporose. Til dato er der ingen undersøgelser, der kunne bekræfte forholdet mellem behandlingen af ​​osteoporose og lysinindtag, men betydningen af ​​calciums virkning på betingelse af knoglerne tyder på, at lysin kan være nyttigt.

Calcium påvirker ikke kun dine knogler, men påvirker også din vægt, beskytter mod alvorlige sygdomme, reducerer symptomerne på PMS, forbedrer tilstanden af ​​tænder, påvirker nervesystemets og musklernes funktion, forhindrer diabetes.

Atleter, der tager lysin som et proteintilskud, viser bedre resultater. Og dette skyldes forbedret calciumabsorption.

5. Hjælper med diabetes

Et af de største problemer for mennesker, der lider af diabetes, er risikoen for infektion og accelereret aldring (på grund af AGE'er). I de senere år har mange forskere fokuseret på problemet. (10)

Nylige undersøgelser har vist, at supplering med l-lysin sammen med korrekt kost kan reducere de negative virkninger af diabetes og forbedre livskvaliteten for patienterne. (11)

6. Vedligeholder tarm sundhed

De fleste af vores planets indbyggere oplever problemer forbundet med tarmens helbred. Mange mennesker ved ikke engang om disse problemer, men de har en betydelig indvirkning på deres helbred. Det handler ikke kun om direkte problemer, såsom syre reflux eller diarré, men om mange andre. For eksempel kan overtrædelsen af ​​intestinal mikroflora påvirke tilstanden af ​​hud, hår og knogler, fordi de nødvendige stoffer ikke absorberes af kroppen.

En form for l-lysin, kendt som poly-l-lysin, har en antiinflammatorisk virkning og eliminerer mange tarmproblemer. (12)

Selvom det ikke er relateret til tarmens helbred, er det værd at tilføje oplysninger om, at lysin kan hjælpe til behandling af pancreatitis. (13)

Daglig sats (dosering)

I gennemsnit skal en person modtage fra 800 til 3.000 mg l-lysin dagligt. Doseringen i behandling af herpes kan stige fra 1 til 3 gram af stoffet. (14)

Lysin kan anvendes i form af en creme, som fremmer fjernelsen af ​​symptomer på herpes.

Hvis du har til hensigt at få hele mængden af ​​aminosyrer fra mad, skal du tage højde for det faktum, at stoffets effektivitet falder ved madlavning. Brugen af ​​sukker, opvarmning af mad samt madlavning i mangel af fugt (for eksempel stegning) reducerer indholdet af gavnlige stoffer.

Tunfisk salat er en anden stor kilde til lysin.

L-Lysine 500 mg Pris Anmeldelser Brugsanvisning

Aktivt bekæmper vira, der forårsager herpes og akutte åndedrætsinfektioner. Det anbefales til folk, der bruger lavt kalorieindhold eller utilstrækkeligt rige på proteinfødevarer.

L-Lysine 500 mg Pris, anmeldelser, brugsanvisning

Producent L-Lysine 500 mg firma NutriCare Int.
Produkt kode: 461

Egenskaber af lægemidlet L-lysin

I slutningen af ​​det 20. århundrede kunne forskere opdage de usædvanlige egenskaber ved L-lysin, som gør det muligt for denne aminosyre aktivt at bekæmpe vira, der forårsager herpes og akutte åndedrætsinfektioner. Lysin bidrager til forlængelsen af ​​interrecurrent gapet i forskellige typer af herpes (herunder genital herpes). Langsigtet og regelmæssig brug af L-lysin har en lille antidepressiv virkning. Derudover er nogle mennesker, der bruger L-lysin, alvorlige hovedpine (migræne). Desuden anbefales aminosyrelysinet til mennesker, der bruger lavt kalorieindhold eller er utilstrækkeligt rige på proteinstoffer.

forhindrer gentagelse af herpes;
forhindrer udviklingen af ​​osteoporose;
forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose;
øger muskelstyrken og udholdenhed;
fremmer en stigning i muskelvolumen
forbedrer kortsigtet hukommelse;
forbedrer erektion
øger kvindelig libido;
forbedrer hårstruktur.

Lysin er en essentiel aminosyre. Det betyder, at kroppen ikke kan syntetisere det selvstændigt, og det skal hele tiden komme fra mad.
1) Lysin har en antiviral virkning, især på vira, der forårsager herpes og akutte åndedrætsinfektioner.
2) Lysin er en bestanddel af næsten ethvert protein i menneskekroppen. Det betyder, at det simpelthen er uundværligt for syntesen af ​​muskelfibre og dannelsen af ​​fuldvundne muskelvæv.
3) Ved langvarig brug har lysin en mild antidepressiv virkning, og nogle mennesker lider af hovedpine og migræne, når de tager lysin.
4) Lysin forbedrer absorptionen af ​​calcium fra blodet og dets transport til knoglevæv, så det kan være en integreret del af programmet til behandling og forebyggelse af osteoporose.
Videnskabelige eksperimenter har vist, at Lysine ikke forårsager døsighed, nedsat opmærksomhed og ydeevne, mental eller fysisk afhængighed.
Den fælles modtagelse af lysin og arginin (1-2 g pr. Dag) øger kroppens immunrespons, især antallet af neutrofiler (vigtige immunceller). Lysin forøger virkningen af ​​arginin.

Tegn på L-lysinmangel

Træthed, mangel på energi, træthed og svaghed.
Hyppig herpesinfektion.
Dårlig appetit
Langsom vækst og vægttab.
Manglende evne til at koncentrere sig, irritabilitet.
Udseendet af blødninger i øjet.
Hårtab
Osteoporose.
Anæmi og problemer i reproduktiv sfære.
Langsom dannelse af ny muskel og bindevæv.

Hvordan L-Lysin påvirker herpesviruset

Efter at herpesviruset har trængt ind i kroppen, eller i det øjeblik, hvor herpesinfektionen bliver akut, begynder viruset at formere sig. Som et byggemateriale bruger han aminosyren Arginine. Og i betragtning af at L-Lysin er identisk i dets struktur og kemiske egenskaber til Arginin, når det kommer ind i kroppen i store mængder, erstatter lysin simpelthen arginin. Herpesvirus kan ikke skelne dem og begynder at producere nye vira, ikke fra arginin, men fra lysin. Men uden arginin kan viruset ikke formere sig. Som følge heraf kan de nydannede herpesvirus ikke længere reproducere og dø.
For at forhindre gentagelse af herpes er det nødvendigt at anvende kosttilskuddet L-Lysin i tilstrækkelige mængder. Det er uforligneligt harmløst end nogen medicin mod herpesvirus, derfor er det en effektiv forebyggende foranstaltning.
Som det er kendt, forekommer tilbagefald af herpes oftest i stressfulde situationer, der svækker kroppen. På grund af det øgede niveau af steroidhormoner under stress, hvilket fører til hurtigt forbrug og udtømning af L-lysin i kroppen. Og L-lysin er involveret i dannelsen af ​​antistoffer og andre celler i immunsystemet. Kroppen er tilbage uden ordentlig immunbeskyttelse, hvilket fører til et tilbagefald.

Anbefalinger til brug af L Lesina

L-lezin anvendes til kompleks terapi:
osteoporose (forebyggelse og behandling);
herpes;
grå stær;
smitsomme sygdomme, hepatitis;
anæmi, reticulocytose;
immundefekt tilstande
kronisk træthedssyndrom
climacteric syndrom;
vækst retardation;
belastninger af forskellige oprindelser.

L Lysine instruktioner til brug

Anbefalinger til brug af L-Lysin: Brug til voksne 2 tabletter 1 gang om dagen. Varighed 4-6 uger. Ved langvarig brug akkumuleres L-Lysin ikke og har ingen giftig virkning på kroppen. Lysin bruges som energikilde. Overskydende L-Lysin udskilles i urinen.

Kontraindikationer

Kontraindikationer til brugen af ​​lægemidlet L-Lysin er: idiosyncrasi, graviditet, alder op til 12 år.

Sammensætning L Lezina

L-lysinhydrochlorid, excipienser.

Udgivelsesformular

L-lysin fås i plastikemballage, tabletter i mængden af ​​60 stk.

L lysin

Aminosyre l lysin er hovedsagelig kendt som et middel til herpes, såvel som en anabolsk for atleter, der øger muskelmassen. Det er nødvendigt til syntese af muskelfibre og bidrager til dannelsen af ​​muskelvæv. De bruger også dette lægemiddel til at syntetisere aminosyren Carnitine. L lysin har fremragende egenskaber, som beskytter mod vira. Dette stof er involveret i nedbrydning af fedtstoffer, hvilket giver en masse energi til kroppen. Fedt bruges til kroppens behov og fungerer som et "brændstof" for det. L lysin er et glimrende supplement, der hjælper med at opretholde en høj kvælstofbalance, og der dannes et anabole miljø i kroppen.

Aminosyre lysin - essentielt for menneskeliv. Det er en del af proteinerne og udfører en række funktioner, der er nødvendige for at sikre det normale menneskelige liv, hvilket uden tvivl bringer enorme fordele for mennesker. Det er nødvendigt for manden som ilt. Af dem består af hår, muskler, knogler. Alle biokemiske processer, såvel som immunsystemet, fungerer glat takket være disse små stoffer.

Aminosyre lysin - essentielt for menneskeliv

I menneskekroppen syntetiseres denne aminosyre ikke, så den skal hele tiden komme fra mad. Kilder til denne aminosyre findes ofte i naturen. Disse er alle mejeriprodukter, svinekød, fisk, sojaprodukter, hvedekim, kartofler, kødproteiner og ægproteiner.

Betydningen af ​​aminosyrer for mennesker

Fordelene ved lysin for mennesker er indlysende og enorme:

  • Medicinske undersøgelser udført på dyr bekræftede, at på grund af manglen på lysin i kroppen fremkommer immunodeficient tilstand, og takket være denne aminosyre antistoffer begynder at danne. Beskyttelse mod vira - Lysins hovedfunktion.
  • Lysine er en ideel hjælper til en person, der ønsker at tabe sig, da kropsfedt splitter hurtigere.
  • Lysin er uundværlig til behandling af forskellige former for skader. Takket være denne aminosyre akkumuleres calcium i kroppen, hvilket forhindrer en sygdom som osteoporose.
  • På grund af aminosyrer vokser musklerne hurtigere, muskelmasse øges. Dette tiltrækker selvfølgelig atleter.
  • Lysine udvider blodkar, så det er meget nyttigt for det kardiovaskulære system.

Lysine udvider blodkar, så det er meget nyttigt for det kardiovaskulære system.

Denne aminosyre forbedrer også kvindelig libido, forbedrer hukommelsen, stopper udviklingen af ​​genital herpes, forhindrer aterosklerose, styrker håret og gør det tykkere. Fordelene ved lysin er også tydelige i anæmi, kronisk træthedssyndrom, katarakt og vækstretardering.

Men sammen med fordelene findes næsten altid og skade. Da lysin bruges til at opbygge muskler, er skaden åbenlyst: efter at dette supplement er afsluttet, vender musklerne tilbage til deres gamle bløde former. Dette er imidlertid ikke det vigtigste.

Den største skade skyldes det faktum, at der som følge af let fordøjelse falder en stor belastning på nyrerne, som skal fjerne alt let fordøjeligt protein, som ikke helt absorberes i musklerne.

Alt skal vide, hvornår man skal stoppe, og ikke alle kan sige "stop" i tide. Supplement kan forårsage stor skade for gravide kvinder, da der er en fare for, at det hæmmer udviklingen af ​​fosteret.

Supplement kan forårsage stor skade for gravide kvinder, da der er en fare for, at det hæmmer udviklingen af ​​fosteret

Fordelene ved lysin til atleter

Sports ernæring er visse kosttilskud, der kan hjælpe folk med at opnå høje resultater i løbet af kort tid. Sports kosttilskud er specielle stoffer, som vores krop har brug for, når det er under konstant stress. Normalt bruger de vitaminer, der er nødvendige af alle mennesker.

L-lysin er en sports ernæring for atleter, så den er noget forskellig fra almindelige vitaminer, da de bruger vitaminer til atletens krop. Sådanne kosttilskud er produceret med mineraler for at få en stærk effekt, det giver yderligere fordele for personen.

Hvis du vælger jeg lysin, skal du først konsultere en specialist, hvis de passer til dig for ikke at skade kroppen. Generelt er sportnæring valgt individuelt, og for at vælge kosttilskud, der passer til dig, bør du konsultere en specialist. Det er meget vigtigt at vælge den rigtige sports ernæring, så den kan forbedre kroppens tone.

Lysine er perfekt til mange mennesker, i modsætning til metan. Metan har gode egenskaber, men det har en dårlig virkning på den menneskelige krop og kan forårsage uoprettelig skade på kroppen. Disse omfatter: øget stress på nyrer og lever. En anden metan har en meget ubehagelig egenskab, hvis du holder op med at tage det, vil den modsatte effekt begynde, det vil sige, muskelmassen vil begynde at falde.

L-lysin er en sports ernæring for atleter, så det er noget forskelligt fra almindelige vitaminer,

L Lysine indeholder en omhyggeligt udvalgt fødevaregruppe. Denne sports ernæring hjælper kroppen med at absorbere 100% af de sunde elementer fra produkterne. Dette vil hjælpe muskelvækst og give ekstra energi. Dette supplement er perfekt til at forbedre dit fysiske udholdenhed og udholdenhed, vil hjælpe med at styrke dit helbred, tabe sig, styrke knoglerne. Efter afslutningen af ​​lysin vil den omvendte handling ikke.

Hvordan man tager l lysin

Lysin er tilgængelig i 500 mg kapsler. Påfør det inden du spiser inde, med en stor mængde vand. Det anbefales ikke at tage tilskud til børn under 12 år og til teenagere fra 12 år og voksne for at tage 1 kapsel 3-4 gange om dagen. For visse indikationer er det muligt at øge dosen til 2 kapsler om dagen. Med akutte manifestationer af herpes - 3, 6 kapsler om dagen. Inden brug skal du konsultere din læge. Mange atleter og sports ernæringseksperter mener, at at tage aminosyrer er bedre før træning eller umiddelbart efter det. Du kan også tage sportnæring om natten, om morgenen eller efter søvn.

Ta l lysin er nødvendig i visse tidsrammer:

  • Efter træning og om morgenen er der et stort behov for kropp og muskler i proteinet. I løbet af denne periode er det nødvendigt at få kroppen til at få en hurtig forsyning af aminosyrer, hvilket vil hjælpe kroppen til hurtigt at få tone.
  • Hvis du begynder at tage leasing før træning, får du et godt energipotentiale og øget muskel ydeevne.
  • Modtagelse af sportsnæring inden sengetid hjælper kroppen med at genoprette og vil give en mærkbar vækst af musklerne.

Hvor kan man købe L Lysine

Mange sportsnæringsbutikker sælger en lang række forskellige aminosyrer. Selvfølgelig bør disse butikker have tillid. Men aminosyrer produceres hovedsageligt i udlandet, og den pris, vi har på dem, er stærkt skruet. Det er meget billigere at bestille lysin på den amerikanske iherb hjemmeside, hvor priserne er meget billigere, tag altid kampagner, og du er garanteret at modtage yderligere 5% rabat via vores link. Derfor, hvis du allerede har besluttet hvilke aminosyrer der er mere egnede til dig, så kan du finde dette link på iherb.
Også, hvis du kan lide lysin, som er angivet i artiklen, kan du simpelthen klikke på det ønskede link og straks komme på iherb.

L lysin anbefales at tages 30 minutter før et måltid eller efter et måltid efter 30 minutter. Det er meget vigtigt at følge alle anbefalinger til brug for at lykkes.

Proglyme, gør-det-selv aminosyre hud supplement

I Italien skabte et specielt aminosyre supplement Proglyme, som lover ungdom og skønhed i huden med daglig indtagelse. Gør det til egne hænder, vi får 2 gange mere nyttige aminosyrer til de samme penge))

Proglyme (Progl) anbefales til forlængelse af ungdommen i huden, nedsættelse af aldring, forbedring af kollagensyntese og også til genopretning fra kosmetiske procedurer (sur peeling, mesoterapi, lasere, dermabrasion).

Det anbefales også at tage dette tilskud for at forberede sig på plastikkirurgi og under postoperativ genopretning af huden.

Proglyme består af 3 aminosyrer, der er involveret i dannelsen af ​​kollagenfibre:

Ved at virke på hudfibroblaster stimulerer aminosyren L-Prolin den naturlige forøgelse af kollagen produceret af huden, L-lysin forbedrer hudens elasticitet, og glycin styrker strukturen af ​​epidermis.

Proglyme gør det selv

Vi kan nemt gentage sammensætningen af ​​det italienske Proglyme supplement hjemme ved at købe tre aminosyre komplekser på iHerb og tage samme dosering:

  • Aminosyre Glycine Solgar, Glycin, 500 mg, 100 Veggie Caps
  • Aminosyre Prolin Solgar, L-Prolin, 500 mg, 100 Veggie Caps
  • Aminosyre Lysine Solgar, L-Lysin, Fri Form, 500 mg, 100 Veggie Caps

Jeg har beregnet de daglige omkostninger, hvilket vil vise sig, når jeg tager 3 aminosyrer af Solgar i de anbefalede doser, og jeg har en mængde på 78 rubler om dagen for at forlænge ungdommen og skønheden i huden. Dette er hvis du køber aminosyrer uden rabat, men du kan også med 10% rabat))

Sammenlign med tilsætningen af ​​Proglyme. Til en pris på 3800 - 4900 rubler vil den daglige ungdomspris være 126 - 163 rubler om dagen, hvilket er 1,5-2 gange højere. Spørgsmålet er, hvorfor betale mere, hvis aminosyrerne er de samme, og kvaliteten af ​​Solgar er perfekt? ))

Aminosyrerne L-prolin og L-lysin findes også i Solgar Skin-komplekset, Solgar, Skin, Neglehår og negle Hår, Avanceret MSM Formel. Mine anmeldelser om dette kompleks og aminosyrer er her.

Aminosyre terapi til huden er for nylig blevet stadig mere populær og ikke for ingenting, især da vi fandt ud af, at drikke kollagen også består af de aminosyrer, der er nødvendige for at bygge dit eget kollagen.

Har du hørt om dette aminosyretilskud? Hvad er bedre, at købe en færdiglavet version eller at lave en lignende mulighed ved at samle krukker? ))